Arenys de Mar
Botó que mostra/amaga menú lateral
AGOST 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
Mes anteriorSETEMBRE 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Mes anteriorOCTUBRE 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234
Mes anteriorNOVEMBRE 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012
Mes anteriorDESEMBRE 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
Mes anteriorGENER 2019
DLDTDCDJDVDSDG
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
AGENDA
Divendres, 2 de març de 2018  -  2/4 de 10 matí
Espai de salut
Vols aprendre a gestionar l'estrès?

L´estrès, un mecanisme de defensa davant de situacions d´amenaça, es pot convertir en una font de malaltia si, en lloc d´un estat puntual que ens ajuda a sobreviure, s´allarga en el temps i no ens condueix a cap resultat.
L´afany d´arribar a diversos llocs a l´hora, d'admetre més responsabilitats de les que podem assumir, de no saber posar límits, ni demanar ajuda; ens poden conduir a patir d´ansietat, oblits, insomni, problemes digestius, i una llarga llista.
Com ho podem evitar?: reflexionant sobre el que ens angoixa, aprenent a respirar, a comunicar-nos amb els altres de manera efectiva, a posar límits i també reservant moments al llarg del dia per a relaxar-nos, llegir, escoltar música, caminar i tot allò que ens ajudi a trobar la calma

Lloc: Biblioteca
Adreça: Bonaire, 2
Durada: Tots els divendres, de 9:30 a 11:30, del 2 de març fins el 27 d'abril
Ho organitza: CAP (Infermeres: Maite Matas i Gemma Coll)
Preu: gratuït
Tipus d'acte: Cursos
 
CompartirComparteix al FacebookCompartir a Twitter
^