Arenys de Mar
Botó que mostra/amaga menú lateral
FEBRER 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627281234
Mes anteriorMARÇ 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
2627281234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
Mes anteriorABRIL 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
Mes anteriorMAIG 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
Mes anteriorJUNY 2018Mes següent
DLDTDCDJDVDSDG
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
Mes anteriorJULIOL 2018
DLDTDCDJDVDSDG
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
AGENDA
Divendres, 2 de març de 2018  -  2/4 de 10 matí
Espai de salut
Vols aprendre a gestionar l'estrès?

L´estrès, un mecanisme de defensa davant de situacions d´amenaça, es pot convertir en una font de malaltia si, en lloc d´un estat puntual que ens ajuda a sobreviure, s´allarga en el temps i no ens condueix a cap resultat.
L´afany d´arribar a diversos llocs a l´hora, d'admetre més responsabilitats de les que podem assumir, de no saber posar límits, ni demanar ajuda; ens poden conduir a patir d´ansietat, oblits, insomni, problemes digestius, i una llarga llista.
Com ho podem evitar?: reflexionant sobre el que ens angoixa, aprenent a respirar, a comunicar-nos amb els altres de manera efectiva, a posar límits i també reservant moments al llarg del dia per a relaxar-nos, llegir, escoltar música, caminar i tot allò que ens ajudi a trobar la calma

Lloc: Biblioteca
Adreça: Bonaire, 2
Durada: Tots els divendres, de 9:30 a 11:30, del 2 de març fins el 27 d'abril
Ho organitza: CAP (Infermeres: Maite Matas i Gemma Coll)
Preu: gratuït
Tipus d'acte: Cursos
Informació relacionada
 
CompartirComparteix al FacebookCompartir a Twitter
^